Hoeveel hoogtemeters zitten er in het parcours?
Het parcours telt 460 hoogtemeters, waarvan 260 m (60%) in de laatste 20 km.
Wat is de verhouding asfalt/veldwegen/boswegen?
Ongeveer 60% veld- en boswegen en 40% asfalt. Alle trajecten zijn verkeersluw of verkeersvrij tijdens de wandeltocht.
Hoe is het parcours aangeduid?
Met gele fluorescerende pijlen. Daarnaast is er een GPX-bestand beschikbaar via de website. Bij extreme weersomstandigheden kunnen omleidingen voorzien worden.
Gaan we door natuurgebieden?
Ja, de tocht gaat door 15 natuurgebieden beheerd door Natuurpunt. Denk aan je ecologische voetafdruk: rook niet, maak geen vuur en neem je afval mee.
Hoe bereid ik mij best voor?
Gebruik de Ultra Walker trainingsgids van Wandelsport Vlaanderen. Belangrijk is:
- Rustig tempo aanhouden
- Regelmatig eten & drinken
- Extra sokken en geschikte kledij meenemen
- Kleine rustpauzes (<5 min)
- Bij twijfel: raadpleeg je arts